Tại sao kính áp tròng của tôi bị khô? Nguyên nhân và cách khắc phục nhanh

Trả lời nhanh

Kính áp tròng thường bị khô do màng phim nước mắt bị suy giảm, thời gian sử dụng màn hình kéo dài, môi trường khô, hoặc do chất liệu và độ khớp của kính. Bắt đầu bằng cách sử dụng nước nhỏ mắt không chất bảo quản, chớp mắt thường xuyên hơn và nghỉ ngơi khỏi màn hình. Nếu tình trạng khô mắt vẫn tiếp diễn sau vài ngày thực hiện những thay đổi này, hãy gặp chuyên gia chăm sóc mắt để loại trừ vấn đề về độ khớp hoặc bệnh khô mắt.

Bạn đeo kính áp tròng vào buổi sáng khi mắt còn tươi mới, nhưng đến trưa chúng lại cảm giác như giấy nhám. Cảm giác cộm, khó chịu quen thuộc đó là một trong những phàn nàn phổ biến nhất của người đeo kính áp tròng, và nó có thể xảy ra với bất kỳ loại kính nào—kể cả kính màu.

Tin tốt là hầu hết tình trạng khô mắt chỉ là tạm thời và có thể khắc phục được. Trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ điểm qua những thủ phạm thường gặp gây khô mắt khi đeo kính áp tròng và các bước thực tế bạn có thể thực hiện để cảm thấy thoải mái trở lại.

Nguyên nhân phổ biến gây khô mắt khi đeo kính áp tròng

Một số yếu tố hàng ngày có thể khiến mắt bạn bị khô khi đeo kính áp tròng. Giảm chớp mắt là một nguyên nhân lớn—khi bạn nhìn chằm chằm vào màn hình, bạn chớp mắt chỉ bằng một nửa so với bình thường, điều đó có nghĩa là màng phim nước mắt không được bổ sung thường xuyên. Không khí khô trong nhà do sưởi ấm hoặc điều hòa cũng làm tăng tốc độ bay hơi của nước mắt.

Chất liệu và độ khớp của kính cũng quan trọng. Kính có hàm lượng nước cao hơn thực sự có thể hút ẩm từ mắt bạn khi chúng mất nước. Độ khớp không đúng—quá chặt hoặc quá lỏng—có thể phá vỡ màng phim nước mắt và gây khó chịu. Đối với kính màu, lớp sắc tố bổ sung đôi khi có thể làm giảm tính thấm oxy, khiến tình trạng khô mắt dễ nhận thấy hơn.

• Nhìn chằm chằm vào màn hình trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi
• Môi trường khô hoặc nhiều gió, bao gồm cả phòng điều hòa
• Chất liệu kính dễ mất nước
• Độ khớp của kính không phù hợp với độ cong của mắt bạn
• Các loại thuốc như thuốc kháng histamine hoặc thuốc thông mũi làm giảm sản xuất nước mắt

Cách khắc phục nhanh để giảm khó chịu ngay lập tức

Khi kính áp tròng bắt đầu có cảm giác khô, hãy bắt đầu với giải pháp đơn giản nhất: nước nhỏ mắt không chất bảo quản. Những loại nước nhỏ mắt này an toàn khi sử dụng trong lúc đeo kính áp tròng và có thể nhanh chóng khôi phục độ ẩm. Tránh các loại nước nhỏ mắt thông thường có chứa chất bảo quản, vì chúng có thể tích tụ trên kính và gây kích ứng.

Tạo thói quen chớp mắt đầy đủ và thường xuyên, đặc biệt là trong thời gian sử dụng màn hình. Tuân theo quy tắc 20-20-20: cứ mỗi 20 phút, hãy nhìn vào vật gì đó cách xa 20 feet trong 20 giây. Điều này khuyến khích chớp mắt tự nhiên và tạo cơ hội cho màng phim nước mắt tái tạo. Bạn cũng có thể thử nhắm mắt trong vài giây để phân phối lại độ ẩm.

• Luôn mang theo một chai nước nhỏ mắt không chất bảo quản
• Chớp mắt đầy đủ và thường xuyên, đặc biệt khi sử dụng màn hình
• Nghỉ ngơi ngắn để nhắm mắt hoặc nhìn ra xa
• Tránh luồng không khí trực tiếp từ quạt, lỗ thông hơi hoặc điều hòa

Giải pháp lâu dài cho tình trạng khô mắt kéo dài

Nếu tình trạng khô mắt tái diễn thường xuyên, hãy xem xét lịch thay kính và thói quen hàng ngày của bạn. Đảm bảo bạn không đeo kính quá lâu—hầu hết kính áp tròng dùng hàng ngày được thiết kế cho 8-10 giờ. Hãy cho mắt nghỉ ngơi bằng cách chuyển sang đeo kính gọng trong một phần thời gian trong ngày, đặc biệt nếu bạn làm việc trong môi trường khô.

Giữ đủ nước và sử dụng máy tạo độ ẩm trong không gian làm việc có thể giúp duy trì màng phim nước mắt tự nhiên của bạn. Nếu bạn đã thử những chiến lược này mà vẫn cảm thấy khó chịu, có lẽ đã đến lúc nói chuyện với chuyên gia chăm sóc mắt về độ khớp của kính hoặc đơn thuốc của bạn. Họ có thể đánh giá xem kính hiện tại có phù hợp với mắt bạn hay không.

Chẩn đoán: Khi nào cần hành động

• Triệu chứng: Khô mắt nhẹ hoặc thỉnh thoảng cộm: Điều này thường gặp và thường do thời gian sử dụng màn hình hoặc không khí khô. Hãy thử dùng nước nhỏ mắt và các bài tập chớp mắt. Nếu các triệu chứng biến mất trong vòng vài giờ, bạn có thể tiếp tục đeo kính.
• Triệu chứng: Khô mắt dai dẳng và ngày càng nặng hơn trong ngày: Điều này có thể chỉ ra vấn đề về độ khớp hoặc chất liệu kính. Hãy tạm nghỉ đeo kính và chuyển sang kính gọng, đồng thời theo dõi các triệu chứng của bạn. Nếu tình trạng không cải thiện sau một hoặc hai ngày, hãy đặt lịch khám mắt để thảo luận về các lựa chọn kính khác.
• Triệu chứng: Đỏ mắt, đau hoặc mờ mắt: Đây là những dấu hiệu cảnh báo của một vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như trầy xước giác mạc hoặc nhiễm trùng. Hãy tháo kính áp tròng ngay lập tức. Không đeo lại kính cho đến khi bạn đã gặp chuyên gia chăm sóc mắt. Đây là tình huống cần dừng lại và tìm kiếm sự giúp đỡ.

Cân nhắc về sự thoải mái với kính áp tròng màu 2DADOLL

• Kính áp tròng màu nâu Rime 2DADOLL | 14.5mm: Được thiết kế cho những người tìm kiếm một lựa chọn kính màu hàng ngày thoải mái, kính áp tròng có độ cận này có sẵn với độ khớp tiêu chuẩn. Nếu bạn dễ bị khô mắt, độ khớp tiêu chuẩn có thể hoạt động tốt, nhưng hãy luôn xác nhận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc mắt của bạn rằng đường kính và độ cong cơ bản phù hợp với hình dạng mắt của bạn.
• Kính áp tròng màu xám Polar Light 2DADOLL | 14.2mm: Những kính áp tròng được FDA công nhận này được thiết kế cho những người tìm kiếm vẻ đẹp như búp bê, mang lại tông màu xám nhẹ nhàng hòa quyện với đôi mắt của bạn. Đường kính 14.2mm là kích thước trung bình có thể thoải mái hơn cho những người mới đeo kính màu lần đầu, vì nó không làm to mắt nhiều như các lựa chọn 14.5mm.

Khô mắt khi đeo kính áp tròng thật khó chịu nhưng có thể kiểm soát được. Bắt đầu với nước nhỏ mắt và thói quen chớp mắt tốt hơn, và nếu điều đó không đủ, hãy xem xét môi trường và thói quen đeo kính của bạn. Khi sự khó chịu vẫn tiếp diễn, đừng bỏ qua—sức khỏe của mắt bạn xứng đáng được kiểm tra chuyên nghiệp.